Présentation

Le sport entretient la forme et la santé tout en permettant de favoriser des contacts amicaux...Pourquoi vous en priver?

 

FONCTIONNEMENT DU GROUPE MARCHE SENIORS MONTHEY.

 

Marche seniors est un groupe d'aînés de la région Chablais  (60 ans et plus) s'adonnant à la randonnée durant la belle saison.

Les responsables organisent 14 à 16 sorties de marche par saison chaque deux semaines. Elles vont, de manière progressive, de la plaine à la montagne.

Ces courses sont  encadrées par des  moniteurs ESA (Sport adultes Suisse) formés pour ce genre d'activité par des experts Pro Senectute.

Les sorties ont lieu le jeudi sur la base d'un programme pré-établi. Elles se font sous la propre responsabilité du participant. Il veille à être au bénéfice d'une couverture accident, porte sa carte personnelle d'urgence et sa carte d'assurance.

Les participants sont répartis, selon leur choix, en 3 groupes distincts :

1. ADOWEISS :

Le groupe marche avec un rythme soutenu et des dénivelés significatifs. Il inclut à la fois des marcheurs entraînés et des bons marcheurs. Le responsable de la course adopte un rythme visant à séparer le groupe en 2 parties plus ou moins égales. 4 monitrices et moniteurs encadrent le groupe et assurent la transition et la formation d'un 2ème groupe dont le rythme sera moins soutenu de manière à mener chaque membre à bon port sans le mettre "dans le rouge".

2. RHODOS :

Le groupe est composé de personnes qui viennent pour "se faire plaisir". Les parcours sont plus courts, les dénivelés moyens et le rythme adapté en conséquence.

3. GENTIANES :   

Le groupe est composé de personnes qui viennent pour "la convivialité". Un parcours à la portée de tous, peu de dénivelés qui laissent assez de temps pour s'arrêter, observer et échanger...

N.B. Il y a un libre passage d'un groupe à l'autre, contre en haut ou contre en bas.

Le groupe Marche Seniors Monthey est régi par des statuts qui figurent sur notre site internet www.marcheseniors.com. Sous l'article 4, Admission des membres, il est spécifié : " Peut être admis en qualité de membre du groupe marche seniors, toute personne dès l'âge de 60 ans au bénéfice d'une bonne santé physique. Devient membre du groupe celui qui s'engage à verser chaque année une cotisation dont le montant est fixé par l'assemblée générale". Actuellement la cotisation est fixée à 50.- par personne incluant 10.- pour Pro Senectute Valais. 

Nous avons 2 formules de participation aux courses en car   : "Abonnement"  ou "A la course".

Le prix de l'abonnement est fixé en début de saison et communiqué lors de l'Assemblée Générale. L'abonnement donne droit à une place dans le car. Si l'abonné ne vient pas à la sortie, il est tenu d'en informer le responsable des inscriptions afin de libérer une place pour une personne" à la course". Le prix des sorties "à la course" varie selon le lieu de la sortie, il se situe entre 20.- et 50.-. Lors de sa première sortie, un nouveau membre peut, s'il le souhaite, tester une sortie en choisissant de payer la course. S'il décide d'intégrer le groupe et de prendre l'abonnement, le prix de la course lui sera déduit de celui-ci : Une seule chance !...

NOUVEAU : LES TRAJETS POUR TOUTES  LES  COURSES  SE  FONT  DORENAVANT  EN  CAR !

Les lieux de départs sont fixés à la patinoire de Monthey et à la Gare CFF 10 minutes plus tard. Selon les courses, il est également possible de s'arrêter, sur demande préalable, à St Maurice, au relais du Grand-St-Bernard, à Sion et à Vionnaz.

Lors de chaque sortie, un e-mail contenant les indications spécifiques de la course est envoyé à tous les membres. Le responsable de la course peut vous donner de plus amples renseignements, si nécessaire. En cas d'annulation ou de modification de la course programmée, un e-mail sera envoyé aux membres qui disposent de cette fonctionalité le mardi qui la précède. Un chaîne téléphonique permettra d'aviser les personnes qui n'utilisent pas internet.

Quelques astuces facilitant l'utilisation de notre site internet www.marcheseniors.com

-Sur la page ACCUEIL, vous trouverez le programme des courses. Sur la page  AGENDA, en cliquant sur la date de la sortie, vous obtiendrez 3 images correspondants aux différents groupes de marche. En cliquant sur l'image, vous pourrez visionner le parcours du groupe de votre choix. Vous pouvez aussi visionner les parcours des autres groupes...

- Nous avons aussi une sortie hors programme de 2 jours pour laquelle des renseignements vous seront donnés en temps voulu.                                                                                                               

Lors de votre inscription en tant que nouveau membre du groupe Marche Seniors de Monthey, merci de bien vouloir nous fournir les renseignements suivants:

Abonnement ou à la Course

Nom et prénom.      Adresse postale.    Localité.         Téléphone fixe et mobile.    Adresse e-mail.     Date de naissance complète.      Nationalité.

Et si vous êtes en possession de l'un de ces abonnements :

AG CFF.      DEMI-TARIF CFF.     MAGIC-PASS.

Tout ceci pour pouvoir vous servir au mieux car nous avons à gérer 125 membres

Les inscriptions se font via le formulaire Contact, auprès d'Uli Hadrian, responsable de la communication Chablais, email marche@netplus.ch.